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  舞蹈培訓首頁舞之魅 > 街舞  

   

    街舞,也稱HIP-HOP,它來自黑人街頭舞蹈,所以,另一種叫法是STREET FUNK.街舞因其輕鬆隨意、自由個性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡,在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和誇張之後,街舞順地登上了大雅之堂――健身房.HIP-HOP是各種街舞的總稱,包含了機械舞、霹靂舞等。它起源於美國街頭舞者的即興舞蹈動作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主,這些流行的街舞多半發源於美國紐約的布魯克林區,一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂,形成各種派系,也很自然地在他們所跳的舞蹈上發展出不一樣的  
   

    1992年初期,出現了一種「原地性的HIP-HOP」,它沒有那些大幅度的動作和腳步移動,更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風格在於注重身體的協調性,重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克・傑克遜、瑪麗亞・凱利、後街男孩的MTV中都可看到這種新風格的舞蹈。  
在專業健美操運動員的日常訓練中,常用這種HIP-HOP來訓練運動員的協調性、表現力等綜合素質,有時也會做表演之用。在街舞的外在表現時尚,運動強度適中,所以它進入健身房便成為可能。不過健身房的街舞在動作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價值、健康向上及個性表現力,所以練習者在消耗脂肪的同時,也緩解了精神壓力。我個人認為健身房裡的HIP-HOP對於調節練習者的心理所起的作用更為突出。因此,有人稱之為「是惟一讓人帶著笑容進行訓練的運動」。  
街舞的分類有:  
  

    Hip hop是人們最常接觸的一種舞蹈,它有著幅度大而簡單的舞步,能夠表現出複雜的舞感。因為容易學習,跳起來也相當好看,所以很受大眾喜愛.  
機械舞,運用身體各部位的肌肉和關節,隨著音樂的節拍,加上自己豐富的想像力,創造出令人驚訝的舞步。屬於難度較高的街舞類型.霹靂舞,也是一種難度較高的舞步,大體上可以分為兩種類型:用手、頭、身體在地上旋轉,稱為大地板;用肢體在地上踩出複雜變化的腳步動作,加上刁鑽的倒立,稱為小地板。當然,跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現的動作   Free style這是一種出神入化的舞步,它將各種類型的舞蹈混合在一起,隨心所欲地表現,沒有舞蹈風格的限定,脫離一般舞蹈的規範,可以說是一種個性化的街舞   House隨著House音樂,運用複雜而神奇的步伐表現的一種舞步,它可以加上拉丁舞的扭腰、武術的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈,跳起來既可以十分優雅,也可以相當狂野   服飾提示 大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇,不過要提醒你,在追求時尚,個性化的同時,不要忽視的美觀,如果不適合你,看上去只是「怪」而不美。   HIP-HOP入門   可選擇一些HIP--HOP音樂適應一下節奏特點,並隨著HIP-HOP節奏隨意舞動幾下。在跟教練學習時,按著教練分解動作的程序進行,比如先學好下肢動作,再逐漸加上上肢、頭部等動作,先慢后快不要急於求成。 HIP-HOP的健身價值   動作爆發力強,多以繞環和小關節的運動為主,因此能較好地改善練習者的協調能力,並且使身體不常運動到的小關節和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動強度適中,具備有氧運動的效果,使練習者在提高主肺功能的同時,達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動基礎,選擇不同節奏的音樂來調整運動的強度。 .街 舞 種 類  
   

    第一、POP【機械舞蹈】。第二、LOCKING【鎖舞】。第三、BREAKING【霹靂舞蹈】。第四、WAVEING【電流舞蹈】。以上四種為爸爸和媽媽的街舞,結合而生出來的新街舞小孩有兩種: HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。這些是異形及變態,我想這麼解釋大家應該能夠更容易了解吸收。  
事實上,街頭舞蹈除了細分為六大種類之外,它還有兩種形式分別是:NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很煩,有的沒的一大堆,別慌亂!!我正在洗滌你的大腦!   下來要告訴各位的是 POP DANCE【機械舞】的精髓:它起源於機械人動作及形態。記得在(1969年前後)流行天王麥克傑克遜,在全美電視台與機器人同步舞蹈之後就流行至今,了不起吧!! 重點是「頓點」。將力量一次釋放出來。不是機器人,機械舞的頓點沒這麼重,而是滑過驟停就好。機械舞要有相當的isolation(一邊動其它的地方都不能動)。但poping不用,最好全身都在震(視情況而定)。 利用popping將每個節拍點卡住,最好是能配合音樂卡得剛剛好,如何"卡"?.....簡單說起來就是肌肉瞬間收緊,相對地,不卡拍的時候肌肉放到最松,但不是無力的亂接甩。   其二是LOCKUNG DANCE【鎖舞】-據了解這是由古代山頂洞的黑人,看見山頂洞中國人耍雙截棍的樣子所發展出來的街頭舞蹈,兩隻手甩來甩去真像雙截棍! 在此佩服黑人獨特的創意所謂天生舞蹈音樂民族。大部份是手的動作。有很多種style,並沒有對錯之分。變形以後可以加一大堆東西進去。分成 Twist & Lock 兩部份。(用講的講不清楚,想知道的話請洽各校熱舞社) 總之,Lock 的部份和poping有點像,而twist有點難練,要做的好看不容易。 這真的蠻難用文字解釋的,簡單說起來 Locking 最注重 point 的感覺,雖然這是每一種舞蹈的先決條件,但是在Locker看來,point的姿勢、方向、角度,甚至氣勢,都必須被嚴格要求否則不算 Locking常常看到有些人自以為 Locking做得好,還教別人四不像的 Locking 動作,這實在令人憂心忡忡!

    BREAKING DANCE【霹靂舞蹈】--它結合中國功夫―真是受不了的給它了不起啦! 在許多的 BREAKING舞蹈動作裡面加入了中國功夫,動作翻、撲、滾、摔...什麼怪花招都有,厲害吧!! 一般人沒練過的話是不會的(天才例外)。有--排腿、前後側空/手翻、跳轉、蛙轉、風車、直升機、霹靂摔、鞍馬、頭轉…以及各式組合。以旋轉為主,翻身為輔。但絕對不是耍猴戲…有相當的危險性在。   至於 WAVE DANCE【電流舞蹈】--它有許多像傳電導電的舞蹈動作及觀念, wave要可以傳到身體的每一部份才算練成。只要融會貫通便能駕輕就熟,有點難又不會太難! .  
S RAVE【銳舞】:現今代替hip hop的後起之秀。一直扭就對了,因為他根本沒有固定的節拍,通常是光鮮亮麗的,身材纖細的人在跳(沒看過胖哥跳過)。rave 的女性都是很有自信的辣妹,其實倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night!) 何謂 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢?話說美國東岸紐約----發源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE,因為他們把我以上所說四種街舞元素融合在一起,然後加以改裝變形,那麼就是美麗的NEW SCHOOL DANCE。再說西岸洛城―比較風行 OLD SCHOOL DANCE, 也就是說它們宗於原味,不把街舞變形變態,加強各有的風格,可以發現那邊的舞者,都會把自己所專長的街舞項目跳的很神奇,可說是出神入化,但並不是指每個人。

 

 

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